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So wirkt Musik beim Sport – Abstimmung von Musik auf das Training

Die Wissenschaft befasst sich erst seit relativ kurzer Zeit mit der Auswirkung von Musik auf die Leistung von Sportlern, allerdings können Forscher heute klar belegen: Was wir beim Sport hören, hat Einfluss auf unsere Leistung. Musik kann sich dabei sowohl förderlich als auch hinderlich auswirken. Die richtige Musik spornt zu mehr Leistung an und ermöglicht es, sich ganz auf die Bewegung zu konzentrieren, die falsche Musik lenkt ab und bringt aus dem Takt.

Welche Faktoren haben Einfluss darauf, wie Musik beim Sport wirkt?

• • Tempo: Den größten Einfluss auf unsere Leistung beim Sport hat das Tempo der Musik. Studien zeigen deutlich, dass sich die Herzfrequenz vieler Sportler erhöht, wenn sie schnellere, lebhafte Musik hören. Auch eine Leistungssteigerung geht mit der höheren Geschwindigkeit einher und so nutzen viele Spitzensportler Musik gezielt dazu, sich zu motivieren und zu verbessern.Für Ihr Fitness-Studio bedeutet das, dass Sie in Bereichen, in denen Kunden motiviert sein und mehr leisten wollen, ruhig schnellere Musik einsetzen sollten. Im Bereich Ausdauer und Krafttraining kann lebhafte Musik zu höherer Leistung animieren und für mehr Spaß beim Workout sorgen. In Bereichen des Studios, die zur Entspannung dienen (Sauna usw.), sind hingegen langsamere, ruhigere Töne ideal.

• • Genre: Beim Musikgenre kommt es tatsächlich auf den Geschmack des Sportlers an. Beim Training Musik zu hören, die man ganz und gar nicht leiden kann, lenkt ab und demotiviert.Für Ihr Fitness-Studio sollten Sie auf Musik setzen, die möglichst viele Menschen mögen. Spezielle Genre-Nischen zu bedienen ist nur dann sinnvoll, wenn ihr Klientel auch auf diese Nische ausgerichtet ist

• • Texte & Stimmung: Alle Aspekte von Musik beeinflussen die Leistung beim Sport. So sind auch Texte und Stimmung wichtig. Ein nachdenklicher oder gar trauriger Song wird die meisten Menschen nicht zu Höchstleistungen anspornen. Ebenso können negative Texte bedrückend wirken und den Sportler ablenken.In Ihrem Fitness-Studio sollten Sie auf Musik setzen, die mit Stimmung und Text für gute Laune sorgt. Das gilt sowohl für den Ausdauer und Krafttrainingsbereich als auch für den Ruhebereich.

Die richtige Musik fürs Fitness-Studio finden und sparen

Schnellere Songs für den Trainingsbereich, ruhige Musik zur Entspannung, positive Stimmung zur Motivation und Genres, die viele Menschen ansprechen: Sie wissen nun, worauf Sie bei der Wahl der richtigen Musik achten müssen. Die nächste Frage ist natürlich, wie genau Sie ein passendes Musikprogramm zusammenstellen. Unser Streamingdienst bietet Ihnen auch die Möglichkeit, eine individuelle Playliste für Ihre Bedürfnisse zu erstellen.